BMI कैलकुलेटर

मीट्रिक या इंपीरियल यूनिट में अपना BMI निकालें। स्केल पर अपनी WHO श्रेणी देखें और जानें कि आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वजन की रेंज क्या है।

कैसे BMI निकालें

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मीट्रिक या इंपीरियल यूनिट चुनें
सेंटीमीटर और किलोग्राम या फिर फुट, इंच और पाउंड चुनें। वही यूनिट लें, जिनमें आपकी वजन मशीन और नापने का फीता दिखाते हैं।
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लंबाई और वजन डालें
अपनी लंबाई और वजन टाइप करें। किसी भी फील्ड को बदलते ही परिणाम फिर से गिना जाता है।
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अपना BMI, श्रेणी और स्वस्थ रेंज देखें
दशमलव के एक अंक तक अपना BMI देखें, स्केल पर उसकी WHO श्रेणी और वजन की वह रेंज, जो आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ मानी जाती है।

BMI और WHO श्रेणियां कैसे निकाली जाती हैं

बॉडी मास इंडेक्स का मतलब है किलोग्राम में वजन को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग देना। फॉर्म में आप कोई भी यूनिट डालें, फॉर्मूला एक ही रहता है। इंपीरियल माप सबसे पहले मीट्रिक में बदले जाते हैं, उसके बाद ही बाकी गणना होती है। WHO की आठ श्रेणियां, गंभीर दुबलेपन से लेकर मोटापा क्लास III तक, आपके सटीक BMI से तय होती हैं, स्क्रीन के लिए गोल किए गए अंक से नहीं। इसलिए 18.51 का BMI सामान्य वजन में ही गिना जाता है, भले ही स्क्रीन पर वह 18.5 दिखे।

स्वस्थ वजन रेंज का मतलब क्या है

परिणाम के नीचे दिखने वाली स्वस्थ रेंज वजन का वह दायरा है, जिसमें आपकी ही लंबाई वाला व्यक्ति WHO के सामान्य वजन वाले बैंड में आएगा: BMI 18.5 से 24.9 तक। यह पूरी आबादी के लिए बना दिशानिर्देश है, आपका निजी लक्ष्य नहीं। BMI मांसपेशी और चर्बी में फर्क नहीं करता, इसलिए ज्यादा मांसपेशियों वाले खिलाड़ी का BMI उस स्तर से ऊपर दिख सकता है, जिसे चार्ट उसके लिए स्वस्थ बताता है।

आपकी लंबाई और वजन इस टैब से बाहर नहीं जाते

यह कैलकुलेटर पूरी तरह आपके ब्राउजर में JavaScript पर चलता है। लंबाई और वजन से BMI निकालने में न कोई अपलोड है, न अकाउंट, न कोई सर्वर। ये अंक सिर्फ इसी पेज पर रहते हैं, जब तक आप उसे बंद या रीफ्रेश नहीं करते।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या BMI स्केल बच्चों पर लागू होता है?

नहीं। यह कैलकुलेटर 18 साल और उससे ज्यादा उम्र के वयस्कों के लिए है। बच्चे और किशोर अलग-अलग रफ्तार से बढ़ते हैं, इसलिए उनका BMI उम्र और लिंग के हिसाब से बने ग्रोथ चार्ट से आंका जाता है, न कि यहां इस्तेमाल होने वाली वयस्कों की तय श्रेणियों से।

ज्यादा मांसपेशियों वाले खिलाड़ियों के लिए BMI कितना सही है?

ज्यादातर लोगों की तुलना में कम सही। BMI सिर्फ लंबाई और वजन देखता है, इसलिए मांसपेशी और चर्बी में फर्क नहीं कर पाता। बहुत कम बॉडी फैट वाला मांसल खिलाड़ी भी इस स्केल पर ओवरवेट रेंज में आ सकता है।

मेरे परिणाम के नीचे दिखने वाली स्वस्थ वजन रेंज क्या है?

यह वजन का वह दायरा है, जिसमें आपकी ही लंबाई वाले व्यक्ति का BMI 18.5 और 24.9 के बीच होगा। यही WHO का सामान्य वजन वाला बैंड है। यूनिट बदलें, तो वही रेंज पाउंड या किलोग्राम में बदलकर दिखेगी।

मोटापा क्लास I, II और III में क्या फर्क है?

यह एक ही श्रेणी है, जिसे बढ़ते BMI के हिसाब से तीन बैंड में बांटा गया है: क्लास I 30 से 34.9 तक, क्लास II 35 से 39.9 तक और क्लास III 40 और उससे ऊपर। यह बंटवारा इसलिए है, क्योंकि WHO की इस एक बड़ी श्रेणी के अंदर भी सेहत का जोखिम लगातार बढ़ता जाता है।

क्या मेरा डेटा किसी सर्वर पर भेजा जाता है?

नहीं। लंबाई और वजन इस पेज के दो फील्ड से पढ़े जाते हैं, और पूरी गणना आपके ब्राउजर में ही होती है। कुछ भी अपलोड नहीं होता और कहीं सेव नहीं होता।

अपनी लंबाई सेंटीमीटर से फुट और इंच में कैसे बदलें?

इस कैलकुलेटर के ऊपर वाले यूनिट स्विच को इंपीरियल पर करें। आपका BMI और स्वस्थ रेंज नई यूनिट में तुरंत फिर से गिने जाते हैं। अगर आपको सिर्फ लंबाई बदलनी है, तो “यूनिट कन्वर्टर” टूल यही काम करता है।

क्या नंबर मिटाए बिना यूनिट बदल सकते हैं?

हां। मीट्रिक और इंपीरियल के बीच स्विच करने पर फील्ड खाली नहीं होते, बल्कि आपकी मौजूदा लंबाई और वजन नई यूनिट में बदल दिए जाते हैं। इसलिए आप दोबारा कुछ टाइप किए बिना दोनों की तुलना कर सकते हैं।