Compresser une vidéo pour Instagram

Adapter une vidéo à Instagram Reels, au fil ou aux Stories dans votre navigateur : cadre vertical, bords remplis et taille acceptée par l’application.

Déposez vos fichiers ici

.mp4, .mov, .mkv, .webm, .avi, .m4v · jusqu’à 200 Mo

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Comment compresser la vidéo

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Ajoutez votre vidéo
MP4, MOV, MKV, WebM ou AVI, jusqu’à 200 Mo et cinq minutes, filmée dans n’importe quelle orientation.
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Choisissez Reels, fil ou Story
Reels et Story remplissent un cadre vertical 1080×1920, le fil utilise le format 4:5 en portrait privilégié par Instagram pour les publications.
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Cliquez sur Compresser et téléchargez
Vous obtenez un MP4 adapté à l’application, ou plusieurs dans un fichier ZIP si une Story longue est divisée en cartes de soixante secondes.

Pourquoi le cadre doit changer de forme

Les formats propres à Instagram sont tous en portrait ou carrés, et une vidéo horizontale tournée au téléphone ou à la caméra n’y entre pas tant que l’on n’a pas décidé quoi faire de l’espace vide sur les côtés. Recadrer supprime des parties de l’image, étirer déforme chaque visage et chaque ligne droite du plan. Remplir le vide avec un arrière-plan ajouté autour est la seule option qui garde tout le cadre d’origine visible et non déformé. C’est ce que font déjà la plupart des Reels que vous faites défiler, que vous l’ayez remarqué ou non.

Barres floutées ou couleur unie

Par défaut, l’outil remplit l’espace au-dessus et au-dessous de la vidéo avec une copie floutée et étirée du même plan, un effet que beaucoup de personnes ont déjà vu sans y prêter attention. Le rendu paraît volontaire, car la couleur et le mouvement aux bords font écho à ce qui se passe au centre, au lieu d’annoncer une contrainte technique avec une bande noire uniforme. Une couleur unie reste possible, choisie à partir de la couleur que vous préférez, ce qui convient aux graphiques, captures d’écran ou séquences où un écho flouté serait brouillon plutôt que maîtrisé. Dans les deux cas, rien dans le cadre original 16:9 ou 4:3 n’est recadré ni étiré. Il est mis à l’échelle, centré, et les bordures sont remplies autour.

Taille des cadres Reels, fil et Story

Reels et Story visent toutes deux un cadre vertical 1080×1920, un format qui remplit l’écran du téléphone de bord à bord. Le fil utilise 1080×1350, le ratio 4:5 en portrait auquel Instagram réserve le plus de place dans le fil défilant, nettement plus haut que les publications carrées qui y étaient courantes. Choisir le bon format dès le départ évite qu’Instagram ne recadre ensuite la vidéo à sa manière après l’envoi. C’est l’une des raisons, moins évidente, pour lesquelles les vidéos horizontales ont souvent un rendu inutilement dégradé sur Instagram.

Respecter la limite de 100 Mo et la particularité des Story

Le débit binaire nécessaire pour rester proche de cent mégaoctets est calculé en fonction de la durée de votre vidéo et de la qualité audio choisie, puis le résultat est mesuré et corrigé jusqu’à trois fois si la cible n’est pas atteinte. Une Story se lit par segments fixes de soixante secondes, donc une vidéo plus longue n’est pas seulement compressée. Elle est divisée en autant de cartes de soixante secondes, chacune ajustée séparément à la limite, puis regroupée dans un seul fichier ZIP, prêt à être publié en séquence. Reels et le fil gardent la vidéo entière et la compressent à la bonne taille.

Tout se fait sur votre appareil

Le décodage, le redimensionnement, le floutage du remplissage et le ré-encodage en MP4 s’exécutent tous dans cet onglet de navigateur, avec son propre encodeur vidéo. Rien n’est envoyé avant que vous ne décidiez de le publier, il n’y a pas de compte, et fermer l’onglet efface tout ce qui était en cours.

Questions fréquentes

Quelles tailles de cadre utilisent Reels, le fil et les Story ?

Reels et Story sont toutes deux en 1080×1920, pour remplir l’écran du téléphone en hauteur. Le fil est en 1080×1350, le format 4:5 en portrait auquel Instagram laisse le plus de place. Dans les trois cas, la vidéo d’origine reste visible en entier, rien n’est recadré pour la faire entrer.

Quelle est la limite de taille du fichier ?

Environ 100 Mo, une valeur qu’Instagram peut modifier sans beaucoup de préavis. L’outil vise cette taille et ajuste le débit binaire sur plusieurs passes pour rester juste en dessous, mais vérifiez les limites actuelles de l’application avant un lancement qui dépend d’un chiffre précis.

Pourquoi des bords floutés plutôt que des bandes noires ?

Les bandes noires donnent l’impression d’un oubli de montage, d’un plan qui ne rentre pas et que personne n’a adapté. Une copie floutée et étirée du même cadre remplit l’espace avec couleurs et mouvement en accord avec le centre, de sorte que le résultat ressemble à un montage vertical assumé plutôt qu’à une vidéo horizontale forcée dans une mauvaise forme.

Pourquoi les Story sont-elles découpées en plusieurs morceaux ?

Une Story Instagram se lit par segments de soixante secondes, quel que soit le fichier derrière. Une vidéo plus longue doit donc devenir autant de cartes séparées pour fonctionner. La diviser ici, avec chaque carte ajustée à la bonne taille, évite de le faire à la main. Vous obtenez un fichier ZIP avec les cartes dans l’ordre.

Instagram recompresse-t-il encore la vidéo après l’envoi ?

Instagram applique son propre traitement à presque tous les fichiers envoyés, mais une vidéo qui correspond déjà à son cadre et se situe près de la taille visée perd bien moins à cette étape qu’une vidéo horizontale trop volumineuse.

Ma vidéo est-elle envoyée sur un serveur ?

Non. Le redimensionnement, le remplissage des bords et le ré-encodage se font dans votre navigateur, sur votre appareil. Le fichier n’est jamais envoyé nulle part par cet outil.

Pourquoi faut-il Chrome 94+ ou Safari 26+ ?

L’encodeur utilisé ici est intégré au navigateur plutôt qu’exécuté sur un serveur, et sa prise en charge n’est arrivée que dans ces versions. Les navigateurs plus anciens sont informés que l’outil ne peut pas fonctionner, au lieu d’échouer en cours de route.

Puis-je téléverser le fichier fini dans l’application depuis mon ordinateur ?

Oui. L’application mobile Instagram accepte les vidéos transférées sur votre téléphone via un stockage en nuage, une messagerie ou un câble, et publier un fichier préparé sur un ordinateur est courant.